周日19点：坐上天津开往北京的城际列车，准备开始新一周的工作与训练。

　　20点：嗯，上周的工作、训练还算满意。早点睡觉，明天早起接着练。

　　周一4点：清晨的街道，是我最好的跑道，每天的跑步练习，都在二环完成，也许是一圈，不过大部分时间是跑十公里左右折返，总共20多公里。对于北京的雾霾，我并没有那么在意，想跑的人，不会过于在乎外界因素，不想跑的人，有没有雾霾也不会跑的。如果心里没有马拉松目标，我也不会这样训练，因为这真的很煎熬。

　　6点：训练完毕，洗漱结束，向公司走去。8点上班，为了节省时间，我每天跑步回来之后的行为几乎都是程序化的。公司距离住处有3.5公里左右，每天步行上班和母亲打电话边走边聊就是我的休闲方式。

　　8点：到达公司吃过早点，开始一天的工作，周一上午九点多是公司开会的时候，与普通的上班族同样，全新的投入到其中，总结和思考应该怎样把工作做得更好。经过上午的构思与整理，新的一片文章就诞生了。

　　冬日的下午，我会继续搜集下一篇文章所需要的素材：跑步慢动作、拉伸动图、姿势详解、热身视频等等。

　　17点：下班，依然走着回家，在灯火通明的街道之间，很享受这样的时光。在这最放松的时刻，给母亲打电话，与母亲聊天是他必须要做的，每次打电话都在半小时以上。

　　晚上，我尽量不多吃，时间空闲就拉一拉马头琴缓解一下心情。平静且满意的一天过去了，总结一下今天的一切，明天还要继续努力。

　　20点：休息。马拉松，不是我生活的全部，我也曾多次想放弃，但我觉得，有一个坚定的马拉松信念不容易，达到这个水平更不容易，既然爱，就不负。

　　某普通跑友的自述：同样是今年的12月份，一位普通跑者像小编透露了他的苦恼。

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