本报讯（记者张清）天津中医药大学第一附属医院心血管科荣杰提醒，洗澡能消除疲劳、舒经活血，但对心脏病患者来说，洗澡一定要讲究科学，应该注意以下几点。

1.水温不能太高，最好与体温相当，不要超过38，浴室温度应保持在20-25。因为在天气寒冷的情况下，人的血管收缩，血压较高，这时如果突然进入高温环境，会引起全身皮肤血管扩张，导致血压迅速下降，容易发生脑供血不足。此外，全身大量血液集中到皮肤表面，容易导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛而出现心绞痛甚至心肌梗死。同时水温也不能过低，否则会引起皮肤血管收缩，使心脏回流血量猛增，增加心脏负担。

2.洗澡时间不能太长，以15分钟之内为宜。

3.刚吃完饭别洗澡，因为饭后人体要调集一部分血液到胃肠帮助消化，如果立即洗澡，会加剧心脏缺血，甚至出现心绞痛。因此，建议饭前1小时或饭后2小时洗澡为宜。

4.酒后不能立即洗澡，因为洗澡时人体要出汗，血液中酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，往往会引起血压下降、血液黏度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风发作。

5.心脏不好的人，尤其是老年人，长时间站立可能会感到力不从心，容易晕倒、滑倒。为此，老年人不妨坐在一个小板凳上洗澡，洗澡完毕要慢慢地站起来，洗澡后应休息半小时左右。此外，心脏病患者洗澡时最好有家人在场。患者一旦出现头昏眼花、胸闷不适、心前区隐隐作痛等先兆症状，应立即停止一切活动，不要随意挪动地方，保持心情平静，严重者应立即拨打120。

(原标题：心脏病患者洗澡有讲究)

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